[일반] 마클갔다가 죽는줄알았어요 ㅜㅜ

[코리갑(canal8714)]

4km 조깅한다는데 페이스 440으로 품ㅜㅜ


300m인터벌11세트 75초질주 40초휴식이랬는데
내가 첨에 잘못이끌어서 62초~66초로 5세트 이끄니까
아저씨 삘타셔서 이후로 67초로 이끄시는데

6세트부터 퍼져서 72초정도로 하고 멈추지말래서 헉헉거리며 달림ㅠ

다끝내고 쿨다운 5분10초페이스 2.5km함 ...

그래도 고기 사주셔서 행복했어요 ㅎㅎㅎ

[익명(39.118)]

마클 평균 나이대가 어케 되나요

[코리갑(canal8714)]

30대부터 50대까지 계세요 ㅎㅎ 비율은3:4:4 정도 ??

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

거기 젊은 마클이네

[코리갑(canal8714)]

회장님 말씀대로라면(? ) 기안84이후로 30대 유입이 늘었다고 하시네요ㅎㅎ 저도 23.10.18에 시작한 런린이에요 ㅎㅎ

[꽃갈비살(koreamandu)]

런갤의 디아루가님.. - dc App

[코리갑(canal8714)]

아직 코리갑이에요 ㅎㅎ

[릴리파파(jecg1p07kzyh)]

앞으로 꾸준히 하실계획인가요? - dc App

[코리갑(canal8714)]

당연하죠~~ 훈련은 고되지만 사람들 최고에요

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

런갤의 무쇠바퀴 - dc App

[Fat_tail(wwwchscborg)]

[뱁새왕(ssgj6175)]

하지만 살았죠? - dc App