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40분동안 속도 13까지 올리고
5분은 속도 15로 마무리

트레드밀이 lsd나 빌드업하기 참 좋은거같음
빨리 15이상 올릴 수 있는 헬스장으로 옮기고 싶다.

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어깨랑 삼두 운동도 했음 ㅎㅎ

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점심에 국밥+밥 2공기 먹어서
저녁은 서브웨이 샐러드 ㅎㅎ

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