안녕하세요.꾸준히 달리는 김꾸준입니다.

어제 비가 와서 달리기를 못했습니다.

그래서, 오늘 열심히 달렸습니다.

계획은 15km을 3단계로 나누어서 빌드업 하기.

초반 5km까지는 550-600사이,
그 다음 6- 10km까지는 530 부근으로
마지막 11-15km은 500 밑으로...


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대략적으로 계획대로 달렸지만... 완전한 성공은 아닌 것 같습니다.
겨울이라 옷을 좀 껴입고 나가니 가민 보면서 페이스 체크하기가 좀 어렵네요 ㅠㅠ
고수가 되면, 가민 보지 않고서도 지금 페이스가 얼마 정도 되는지 감이 오겠죠??

오늘의 달리기도 즐겁게 완료!!

내일 모두들 즐거운 금요일 맞이하시길!!

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