-5분웜업 5k이지런 20초질주+1분불완전휴싯 2k이지런 5분쿨다운
-요 며칠 날씨랑 개인사때문에 반강제 휴식하다 오랜만에 달리기
-이지런이야 그렇다치고, 질주가 여전히 어려움
-간만에 날씨도 따뜻하고 반바지 입은 주자도 많이 보였음
20초안에 목표페이스 맞추기가 어려워서 모자르느니 오바하자는 느낌으로 무지성 전력질주했는데
너무 오바했는지 끝날때쯤 살짝 어지럼증이 오더라구여ㅋㅋ큐ㅠㅠ
토요일에 같은 구성으로 예정되어있는데
그때는 페이스 못맞추더라도 조금 천천히 뛰면서 감잡아봐야겠습니다
런붕여러분 좋은 하루되세요!
- 천천히, 더 천천히, 아주 천천히 달리기
와 전력질주!!멋집니다 - dc App
어디가서 내놓기 부끄러운 전력이지만 암튼 담부턴 저거보단 천천히 해보려구요 ㅎㅎ
어제 바람센거만빼면 날씨 엄청 좋긴하더라구요 ㅋㅋ수고하셨습니다
바람만 아니었으면 반바지 입고 나갔을텐데 쫄아서 긴거 입었습니다 ㅎㅎㅎ 감사합니다~
질주가 너무 빠르면 자세도 무너지고해서 안좋은듯~ 조금 천천히 달리면서 조금씩 올려보셔요 ㅎㅎ 고생하셨습니다
진짜 넘어질까봐 무섭더라구요 ㅎㅎ 늦더라도 천천히 감 잡아봐야겠습니다 감사합니다!!