[일반] 장거리로 40~50km 뛰는것 도 훈련되나??

[익명(203.229)]

최근에 장거리로 50km씩 뛰던데....


뚜비님이나..재영님..



누군 3시간이상이나 35km넘어가면

다음훈련에 지장있다고해서 반대하는사람도있고


어차피 42뛰려면 그보다 더 멀리뛰어서

거리부담줄이는것도 맞는것같고....

정답은 없겠지?

[런갤러 1(221.145)]

나도 경험이 별로 없지만 꾸역꾸역 거리만 채우는건 도움이 안되는 듯. 예를 들어 후반에 페이스 무너지면서 40k를 대회 1달 전에 뛰어 봤다고 실전에서 잘 될리가 없음. 실전에서도 후반에 잠길 가능성이 높지. 물론 조금은 도움이 되겠지만서도.

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

무조건 도움되지않을까 생각하는데 30km만 달려보고 마라톤 들어가는거랑 50km 뛰고 마리톤 들어가는거랑 심리적으로 많이 차이날거같음 물론 운동의 효율성이나 부상에 대한 위험도는 논외로 하고..

[양천구혼달러(kimng0222)]

도움이 되는지 안되는지 이번 동마 끝나면 알려주겠음. 이미 한번 했고 동마전에 45k 2번 더 할 예정 - dc App