[일반] 풀코스 SUB-5 하려면 어떻게 준비하면 될까요

[익명(1.219)]

키빼몸 90 / 10km 52:52 / 하프 2시간 7분 

4월 7일 대구마라톤 풀코스 나가는데 5시간 이내로 들어오는게 목표입니다!

체중이 좀 많이 나가서 10~15kg정도 감량할 생각이고, 한달에 100km정도 연습하면 5시간 내에 완주는 가능하겠죠??

[런갤러 1(58.29)]

그냥 될 듯

[런갤러 2(211.199)]

나 작년 제마 첫 풀이었는데 훈련도 없이 10km 딱 두 번 뛰었는데 서브5 턱걸이 했음

[런갤러 3(119.207)]

지금 당장 뛰셔도 서브5가능하십니다 훈련량 좀 늘려서 서브4 가보죵