[일반] 형님들 대회때는 코호흡 안하죠?

[윤몽실(atom8001)]

평소 달리기 할때는 코호흡 하고 있는데요,

대회때도 혹시... 코호흡 하시나요?

[익명(121.190)]

대회때는 대부분 한계까지 빡런 할걸 완주만 하자는 사람은 할 수도 있겠네

[김병장(paran)]

대회때는 빨리 달려야되서 코로 숨쉬고 있을 시간 없음

[런갤러 1(121.152)]

https://www.coachweb.com/fitness/running/how-to-breathe-while-running
코호흡은
달릴때 아무 도움이 안되고 대회같이 높은 운동강도 상황에선 입+코 호흡이
더 효율적이라고함

[윤몽실(atom8001)]

헐 언제는 코호흡 하라매요ㅠㅠㅠㅠ

[런갤러 1(121.152)]

번역해서 읽어보면 왜인지도 나옴. 코로만 숨쉬면 좋을거라는 미신에 기반한다고 함

[✅✅(oo6368)]

심폐는 괜찮지만 풀코스 뛰기에 내 다리가 너무 나약하단걸 알기에 풀코스는 코호흡 조졌고 하프랑 10K는 입+코로 달려염