요즘 팔자 교정 열심히 하는데 러닝 이코노미가 굉장히 안 좋아짐 
조깅만 해도 중둔근에 뭉치는게 느껴질 정도로 안 쓰던 근육을 쓰는것 같음


팔자일때 쓰던 엉덩이 근육과 팔자 탈출 노력하면서 쓰는 엉덩이 근육조차 다른거 같음

그리고 골반 모으느라 내전근에 힘이 많이 들어가는거 같음 이게  심박수 올라가는 원인인듯


차치하고 팔자 교정을 계속 신경 쓰면서 뛰니까 항상 장거리 뛰고나면 아프던 발목이 안 아프다 

발목 아픈게 항상 고민이었는데 여태것은 팔자 착지 때문에 발목이 사이드로 데미지를 받았던듯 


폼이 바로 서야 아픈데가 없어지나보다라도 다시 느꼇다