단순환산하면 14.3정도일거같은데 로드를 많이안뛰어봐서 감이 안오네요
[일반] 트레드밀 충인데요 서브3하려면 하프기준 몇으로 뛰면될까요?
익명(220.76)
2024-01-19 20:45:00
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로드를 뛰어야지 그럼
로드에서 크게 다친기억이 있어서,, 연습할때는 최소한으로 뛰어요 체력만들어놓고 날씨좀 풀리면 조금씩 시도할 예정입니다
https://www.runbung.app
계산이
안될땐 런붕앱 - dc App
14.1정도면 2:59분대일듯? - dc App
어마어마하구나.. - dc App
최소 시속 15km로 하프 뛰어야 섭3 가능해욤