[일반] 트레드밀 충인데요 서브3하려면 하프기준 몇으로 뛰면될까요?

[익명(220.76)]

단순환산하면 14.3정도일거같은데 로드를 많이안뛰어봐서 감이 안오네요

[미키버그(mikibug1)]

로드를 뛰어야지 그럼

[익명(220.76)]

로드에서 크게 다친기억이 있어서,, 연습할때는 최소한으로 뛰어요 체력만들어놓고 날씨좀 풀리면 조금씩 시도할 예정입니다

[양천구혼달러(kimng0222)]

https://www.runbung.app
계산이
안될땐 런붕앱 - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]

14.1정도면 2:59분대일듯? - dc App

[권순찌(ytrail)]

어마어마하구나.. - dc App

[런갤러 1(211.40)]

최소 시속 15km로 하프 뛰어야 섭3 가능해욤