이번에 젤카야노30샀는데
좀 알아보니 신발이 무거워서 그런지 스피드런은 안된다고하네요
제가 10km TT도 하고 이번 동마도 뛰는데요.
10km는 49분 동마는 섭4(목표)입니다.
그래서 문의드립니다.
페이스가 어느정도 떨어지는지 알 수 있을까요?
예를들어서 500페이스까지는 괜찮지만 그 이하로는 페이스 10초 느리다던지..
만약 유의미하게 떨어진다면 10km 스피드런용 신발을 또 하나 사야하나 해서요
- dc official App
270mm기준 300그램 정도나가는 신발은 기록욕심 버리신다고 생각하시면됩니다 (카본화가 보통 200그램 초반이라 무게 1.5배 차이) 체감으로 페이스 최소 10~15초 느립니다 그리고 무거운 신발로 억지로 속도낼려고하면 오히려 부상올 수 있습니다. 기록낼꺼면 카본화 추천드려요
흐미.. 마라톤에서도 신고 뛰어도된다고했는데요 글케 무겁다면 오래달릴때에도 다리에 무리가 가려나요 후 ㅠㅠ - dc App
마라톤에서 신어도 전혀 지장없습니다. 기록 욕심만 없으면요 예를들어 카본화 4분 45초, 젤카야노 5분 페이스가 정상이라고하면 젤카야노 신고 억지로 4분 50초 페이스 내려고하면 부상온다는 얘기죠 젤카야노 기준 본인 페이스가 5분일 떄, 오버페이스안하고 5분으로만 뛰면 큰 문제 없습니다
추가로 천천히 뛸때는 체감이 적은데 페이스가 점점 빨라지시게되면.. (4분 초반~ 3분 후반 ~ 3분 중반 ) 무거운 신발을 신었을 때 발구름이 불편하게 느껴질 수는 있어요