2달정도 전까지 10km 빡런으로 53분정도 뛰었습니다
그후에 체대입시 준비하느라 러닝 못하고 있었다가 실기 끝나고 다시 러닝 시작해서 어제 오랜만에 뛰었는데 5km 26분정도 나오고 많이 힘들더라고요.. (실기 준비할때 웨이트랑 근력 위주로 함) 35일정도 뒤에 10km 대회 나가는데 48분 정도 목표로 잡아도 괜찮을까요??