[일반] 한달 200k..?

[XRS(ikangmin084)]

해볼게요.,, 오늘로서 하루 7k 달리기 2일차

- dc official App

[런갤러 1(121.152)]

목적이 뭐임?

[XRS(ikangmin084)]

최종보스는 서브4요 아직 런애새끼긴 히지만요 - dc App

[런갤러 1(121.152)]

마라톤이 목적이면 매일 7키로 같은거보다 중간중간 휴식하면서 한번에 뛰는 거리를 늘리는게 훨씬 도움됨

[XRS(ikangmin084)]

엇 감사합니다 그럼 오늘 5키로씩 끊어서 15만 뛰어봐야겠네요 - dc App

[런갤러 1(121.152)]

중간중간 쉬라는게 장거리 달리면서 중간에 휴식하란 얘기가 아니라 장거리 달리고 회복할때까지 하루이틀 쉬란 얘기임

[XRS(ikangmin084)]

아항 - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

7키로만 달리고 쉬세여 자전거 타고온 형들은 거리감이 남다르네 - dc App

[XRS(ikangmin084)]

엄,,, - dc App

[런갤러 2(49.143)]

어... 그게 200K를 진짜 달려보라는건 아니였는데 감당 가능한만큼 달리라는 소리였음

[XRS(ikangmin084)]

아항 - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

차라리 10을 하뛰하쉬 하는게 어떨지 중간에 가끔 12 뛰고