[일반] 장거리 뛸때 궁금한점

[익명(58.234)]

보통 20키로이상 뛸 때 중간에 보급하거나 어디좀 뻐근하면 잠깐 멈춰서 스트레칭도 하고 쉬어가시나요?

뛰다가 가끔 무릎이나 어디 좀 뻐근하면 멈춰서 1-2분 이내로 스트레칭하고 다시 뛰는데

이렇게해도 훈련에 큰 지장이 없나 궁금해서 여쭤봅니다!

[개구리러너(backward4316)]

잠시 어디 걸리는데 있으면 30초정도 멈춰서 스트레칭해요 그거한다고 심박 확떨어지고 뭐 훈련 망하는거아니여서 - dc App

[정이88(polocyj)]

그래도 된다고 저는 생각해요ㅎ 중간에 화장실도 갈수 있는거구 참으면서 하는것 보단 훈련을 이어 갈수 있고 부상이 아니라면 충분히 괜찮다고 생각드네요!ㅎ

[익명(yearnto111)]

형 나도 20키로 넘어가면서 어디 불편하면 보급도 하고 잠시 쉬어서 다리 스트레칭도 하고 그래~그럼 좀 나아지더라고~뛸땨 뭐 선수처럼 기록세울것도 아닌데 굳이 기록 밀린다고 안쉬고 그러지말고 안다치게 하는게 제일이니까! - dc App

[런갤러 1(61.79)]

화장실도 가끔 들리고 신호등 대기하면서 스트레칭좀하고 멋진거 사진도찍고 그러면서 해도 20k 이상 달리면 훈련은 되더라구 - dc App

[익명(58.234)]

좋은답변들 김사합니다~