[일반] 러닝 처음 입문하면 존2에 집착하지마라

[익명(14.38)]

어차피 1분 뛰어도 180이상 나올거고

걸어야 존2 나오는판인데

180이하만 나오게 하고 안힘들게 달린다 생각하고

일단 런데이 30분 코스 그대로 이행해라

30분 완료 하고 나서 서서히 페이스 줄이면서

심박수도 천천히 줄여지는거임

그러면 자연스래 페이스가 올라가면서 심박수도 낮아질거다

조급해 할필요없다

안다치고 러닝 그자체를 즐기는 단계가 되어야

존2고 뭐고 한다

[익명(scj9tcjn8z3z)]

런데이 30분도 필요없다 걍 카본화 하나 사서 적당하게 뛰다보면 자연스럽게 욕심도 생기고 이것저것 보이니 그때가서 다음단계로

[XYZ(qwertyshot)]

ㅇㅈ 체력 약해서 어차피 심박수 높음 런데이도 안해도 됨 - dc App

[런갤러 1(59.13)]

난 초보부터 존투 추천, 부담이 없는데, 하다보면 알아서 빨라짐

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

ㅇㅈ 초장부터 그런 거 신경쓰면 실력 못 늘림