10k pb 50분 런린이입니다. 런닝 입문한지는 6개월 되었습니다.


어제 첨으로 15k를 뛰었습니다. (페이스는 613정도)


뛰다가 10k를 넘어가니 왼쪽 무릎이랑 종아리가 너무 아팠는데(오른쪽은 멀쩡한게 함정)

호흡은 남아돌아서 더뛰고 싶은 마음에 15k까지 뛰다가 멈추었네요


궁금한 점은 왼쪽 다리만 유독 부하가 걸리고 아픈이유가 궁금합니다.

평소에도 8k정도만 뛸때도 왼쪽만 무릎이 아프고 종아리가 올라옵니다. 


자세잘못....신발문제...케이던스 문제.. 이런것들이 문제일까요?


신발은 아식스 슈블 신고있습니다. 슈블도 맥스쿠션화라고 해서 신고있는데 더 푹신한걸로

바꾸어야 할까요?


호흡은 너무 편해서 다리만 멀쩡하면 장거리 뛸수 있을것 가은데 다리가 말을 듣지 않네요


조금씩 거리늘려서 뛰다보면 통증 사라질까요? 아님 애초에 통증이 생기는게 문제일까요?

장거리 뛰시는 런갤러분들 조언 부탁드립니다.