[일반] 15키로 넘어 가니 어깨가 너무 아파요

[매일초심자(xwc5besfzjet)]

어깨 아프고 팔 관절, 손등까지 쥐까지 나네요. 

고수님들은 어깨 힘빼고 팔치기 잘하면 따로 보강운동 같은거 안해도

아프지 않은가요??

- dc official App

[김병장(paran)]

보강운동보다 어깨나 팔에 너무 힘을 주고 달린거 아닐까요?

[런갤러 1(121.190)]

턱 당기고 (목 뒤로 꺾여서 뒷통수 뒤로 쳐지지 않게) 주먹에 힘주지말고(따봉ㄴㄴ. 가볍게 주먹쥠) ㄱㄱ

[매일초심자(xwc5besfzjet)]

오 잘알겠습니다. 자세 한번 고쳐 보겠습니다. - dc App

[댕댕꿀닭(dungma02)]

2,3 킬로마다 무의식적으로 손을 내려서 털어주고 팔의 각도를 조금 변화를 주면 좀 낫더라구요

[써코니쓸만해?(xwc5besfzjet)]

오 팁 감사합니다. 바로 해보겠습니다.