[일반] 러닝에 도움되는 하체 웨이트 있을까요?

[taliske..(6yxgprzz1qt8)]

지난주 고문기구 뛰다가 생긴 발바닥 통증이

점점 심해져서 러닝 좀 쉬어야 될 것 같네요ㅠㅠ

그냥 아무 것도 안하기에는 답답해서 하체 웨이트라도 하려고 하는데

러닝에 도움되는 하체 웨이트 어떤게 있을까요?

[쿠앤크냠냠(asdf9266)]

카프레이즈 불가리안 스플릿 스쿼트

[런갤러 1(119.198)]

아크트레이너 있으면 그거 하셈

[런갤러 1(119.198)]

런닝머신에서 뛸때 무릎에 오는 충격을 줄이면서 유산소 운동을 하게 만든거고

[런갤러 1(119.198)]

달리는 동작을 구름의 형태로 구현해놓은거라 강도 쌔게 해놓고 하면 하체운동 급임

[덤요(musclefairy)]

바벨 힙 쓰러스트

[런갤러 2(203.171)]

부티 빌더가 이거구나

[런갤러 3(222.116)]

덤벨 워킹런지

[talisker(6yxgprzz1qt8)]

감사합니당~