트레드밀 5번째 정도입니다

5:00 페이스 9키로
4:00 페이스 1키로 달렸습니다

제가 러닝 스타일이 무릎아래 거의 안쓰고 햄스트링하고 궁둥이로 뛰는스타일이라 그런가 트밀만 뛰면 심박수가 20씩 오르네요

신기한건 숨은 별로 안차네요

덕분에 존 4/5 찍었습니다ㅋㅋㅋ

안전하게 심박수훈련 했으니 좋은건가? 싶기도 하네요

마지막에 4:00 페이스 뛰니까 심박수 최고 찍더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

저처럼 이런분?

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