[훈련일지] 주말에 42k 달리길 잘했다.

[주코(wngus454)]

회복을 핑계로 이번주는

헬스장에서 트레드밀 조깅만ㅋㅋ

다음주엔 한파가 끝나길...

팔 운동도 끝!

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[해삼1호(osaka9011)]

팔에 메달려 봐도 되나요 - dc App

[주코(wngus454)]

ㅋㅋㅋㅋ - dc App

[런붕(bucket4112)]

[주코(wngus454)]

[런갤러 1(219.249)]

와.. 이건 진짜 존경의 경지다

[주코(wngus454)]

[잘자요(shuniversal)]

와 팔뚝멋지다 - dc App

[주코(wngus454)]

감사합니다 ㅎㅎ - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

꼬추가 은색이네요 - dc App

[주코(wngus454)]

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[주코(wngus454)]

[언더아머빌런(running777)]

와 삼두가 대체 뭔짓을 해야 저렇게 나오나.. 혹시 공백기 극복 우째하는지 팁좀.. 벤치 80에서 더이상 안올라간다.. 근육이 지레 포기해버린달까.. 정신력의 문제인건가..

[주코(wngus454)]

무분할이나 2분할로 자주 하는게 어떰? 당분간은 중량 포기하고 10-20개 위주로 다시 그 동작에 적응시키기 ㄱㄱ - dc App

[언더아머빌런(running777)]

요시! 60부터 다시 시작이다

[주코(wngus454)]

다시 500 가쥬아ㅏㅏㅏ - dc App

[언더아머빌런(running777)]

원래도 400이었.. 벤치만 비상적으로 높음.. 100.. 갑빠만 큰놈.. 8ㅅ8

[장난이야(wkdsksdldi2012)]

거울에... 사진사가 안 보여요 ㅠㅠ 심령사진인가여?? - dc App

[42.195km(followme7)]

이풍근씨