오늘 존2하려고 가민보면서 125~135사이뛰려고했는데
트밀 속도8.5나오더라구요
힘은안든데 심박은130초반에서 왔다갔다하다가
1시간넘으니깐 140까지갔습니다
평균심박수 내릴려면 조깅만해도 되는건가요?
5분대페이스로 140정도나오고싶어요