원래 계획은 장거리 3시간 30분 달리기 였으나...

기온이 너무 낮아서 체온유지가 힘들것 같아 계획 변경해서

평소 쉬는날 달리는 중거리 뛰고 왔습니다 482달리기ㅋㅋ

M페이스를 10K까지 뛰어주려고 했지만 추운날 무리하기 싫어서

E페이스 거리를 더 늘려주었고 M페이스도 약하게 뛰었네요

페이스폭이 넓다보니 살방살방 조절해서 뛰어주는 맛이 있습니다

한달전과 비교해보면 제시하는 훈련페이스도 많이 올랐고

예상 기록도 45언더가 가능하다고 합니다...

과연 저게 가능할지는 의문이지만 한달정도 남은 대회까지

천천히 몸을 올려서 예상수치가 42분 정도가 나오면 45언더도

가능하지 않을까 생각해봅니다...

어제보다 오늘이 바람이 불어서 인지 더 추운것 같네요

추위에 건강관리 잘하시고 오늘도 즐거운 하루되세요



어짜피 목적지는 같은데 천천히 가면 어때