[일반] 5~6분대 조깅이 진짜 중요하구나

[개구리러너(backward4316)]

트랙에서 우연히 고수 한분이랑 조깅하게됐는데

이분 기록이 10km 32분대 하프 1시간10분대 찍는 형님인데

조깅페이스가 빠르면 5분초반 느리면 6분초반까지도 뛰시네 이렇게 90분정도씩 하루에 두번 뛰신다함..

고수들은 조깅도 4분초반대로 할줄 알았는데 신기하네

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[익명(motion4417)]

부상때문에 그런게 아니실지

[익명(scj9tcjn8z3z)]

그냥 너무 많이 뛰니까 그러는거 아님? 저거 가지곤 5,6분대 조깅이 중요한지는 모르겠는데 ㅋㅋ

[런갤러 1(211.222)]

어떤고수는 그러더라. 맨날 느리게뛰면 평생 느리다고. 빨리뛰는거에 익숙해져야 빨라진다고. 저렇게 뛰는것도 사실상 빨리뛸떄 제대로 빨리뛸려고 체력아끼는거지

[익명(125.138)]

많이 뛰려고 느리게 뛰는거죠

[잠이보약(junkiepromise)]

조깅 끝나고 질주 해주고 포인트 훈련도 하겠죠!??!