[일반] 근데 님들 왕오달,인터벌 훈련같은거 함?

[0000(118.35)]

5km 10km 매일 뛰는것도 좋지만 

왕오달 80번 ~100번 이거한다거나 

본인 페이스에 맞춰 인터벌 한다거나 등등

 

규칙적으로 해줌?

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

포인트 훈련으로 lsd랑 인터벌 함

[꽃갈비살(koreamandu)]

왕오달을 하는 런붕이는 못본거같아

[익명(rock54)]

왕오달은 별로 좋은 운동이 아님 차라리 빌드업을 하지.. 왕오달은 발목, 무릎에 부담 엄청 가는 운동임

[AF3(recruit9283)]

조깅, 지속주, 야소800, LSD 뭔가 몸이 필요할 때 쯤 해주는 편이고, 굳이 규칙적으로 하진 않음