오늘의 훈련 1000/200 인터벌
랩타임은 90(1천미 345), 80초

7세트가 목표인데 4-2-1-1로 하게 된 이유는
첫세트와 두번째 세트에 리커버리를 잘못 줘서 200미 80초가 아닌 40초 리커버리를 가젹같습니다.

345인데 왜이리 힘든가했는데 리커버리를 잘못 줘서 망했습니다..
그래서 나눠서 하는대신에 1세트 더하자 생각하고 어쨌든 끝냈는데 굉장히 찝찝 하네요..

여하튼 오늘도 수고하셨음다

10k : 37:32
하프 : 1:24:52
풀코스 : 3:09:22