1월 누적 : 115
 - 로드 : 15
 - 트밀 : 100

오늘 운동
 - 경사도 : 3
 - 속도 : 11 (527)
 - 거리 : 10

- 5K 정도되면 몸이 완전 풀리면서 달리기폼이 맘에듬
 턱은 들리지않고 적절한 팔치기 롤링도 부드럽고 착지도 몸안에서 이루어지고 적절한 둔근의 움직임까지 하지만 심박이 높아지고 이렇게 4K정도 더 달리면 자세가 슬슬 무너지는게 느껴짐
- 그래도 그동안 연습한게 나오는거같아서 기분좋은 달림

내일도 기분좋게 ㄱㄱ

오늘도 다들 수고하셨습니다

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