[일반] 달리기 후 통증 질문 있습니다.

[김찌(jos93ezifmdg)]

달리기 막 시작한 초보입니다. 달리고나니 근육통이 오는데요.


사진에 체크된 부분과 겨드랑이 아래 뒤쪽쯤 광배?에
통증이 와서 이게 일반적인건가 싶어서 질문드립니다.

특히 사진에 부위쪽은 통증이 심하네요..

[개구리왕눈이(livepear)]

목이랑 승모에 힘이 많이 들어간 채로 달리신거 아니에요? - dc App

[김찌(jos93ezifmdg)]

몸에 힘 빼는거 잘 못하긴합니다ㅋㅋ

[YJ(khj66753)]

달랄때 자세가 앞으로 쏠리거나 거북목같은 상태로 오래 달리면 승모주변이 계속 부하를 받아 아픈 경우가 있어요

[김찌(jos93ezifmdg)]

거북목이 많이 심한편이라 그런것같네요ㅠ

[익명(223.38)]

체형불균형 같은데 체형교정해야할꺼 같아요. - dc App

[김찌(jos93ezifmdg)]

체형교정 미루고 생각만해뒀는데 이젠 진짜 받아봐야겠네요..

[런토깽(africa4184)]

드문일은 아니고 몸에 특히 목이랑등에 힘많이주고 달리셔서 그런듯요 스트레칭하고 며칠쉬어보시길 - dc App

[김찌(jos93ezifmdg)]

답변 감사합니다 휴식해보고 뛰어보겠습니다ㅋㅋ

[런갤러 1(1.245)]

반갑네요 저랑 같은 증상 5년째 달리고 있지만 5년동안 아파요 제생각은 그냥 체형불균형 같아요 ㅋㅋ 참고 뜁니다 - dc App

[김찌(jos93ezifmdg)]

달리기 뛰기전에도 불균형 많이느꼈는데 그래서 그런거군요ㄷㄷ