[꿀팁] 가민에 대회 등록하면

[양천구혼달러(kimng0222)]

추천 워크아웃 제대로 해주는거 맞음?

1주일 전쯤에 대회 등록 (경기하프 / 동마)해두고 목표시간도 설정해뒀는데 추천 워크아웃은 맨날 회복이네

대회 2달밖에 안남았는데 저말 들으면 완주도 간당간당 하겄네

개무시하고 그냥 내 목표대로 간다

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[ㄱ자(rldurwk)]

레이스 우선순위 설정을 기본으로 놨음?

[양천구혼달러(kimng0222)]

동마를 기본으로 설정해 뒀음 - dc App

[익명(jhd6428)]

이거말고 트레이닝 훈련 그걸로 해야함 - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]

트레이닝 훈련이 뭐임? - dc App

[익명(jhd6428)]

비슷하게 계획 짜서 달리는거 있늠 - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

난 주 2회 포인트(역치, 무산소) 주 1회 장거리 나오던데 흠 - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]

나도 이걸 원했는데… - dc App

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

수면 불안정하면 회복으로 바뀌긴 함ㅋㅋㅋ - dc App

[익명(152.99)]

수면시간이 작으면 회복 많이 뜨더라

[양천구혼달러(kimng0222)]

아 요즘에 수면이 6~7 시간 정도 밖에 안되긴하는데 - dc App

[금강초롱(yoongonk7)]

잠을 푹 주무시면 점진적으로 나와요 - dc App

[양천구혼달러(kimng0222)]

잠을 늘려야되는군 - dc App