페이스 조절 실패ㅠㅠㅠㅠ 13분대 목표하다가 너무 오버페이스 해서 걍 1키로에서 끊음
아 옆에 자전거 지나가니까 페이스 조절이 안되네

근데 그게 1키로 최고 기록이었네 얼마나 오버페이스했으면;;


돌아오는길 심박수 떨어지기 전에 어거지로 조깅으로라도 뛰면서 돌아옴
이때 살짝 느낌 인터벌 훈련은 진짜 빡세겠다는.. 다시 속도 올릴 엄두가 안나던데


vo2max 쉬는동안 수직하락했어 ㅠㅠ