[일반] 하뛰하쉬말고 하루 뛰고 하루 등산 어떰?

[익명(119.64)]

하루 뛰고 하루 쉬고 있는데 하루 쉬는 날에 맨몸운동 하긴 하는데 큰 효과 없는거 같아서 등산 하려고함

울 집앞에 중턱까지 1시간30분 정도 걸리는 산 있음.

중턱에 가서 턱걸이하고 오려는데 어떰?

[익명(175.122)]

개인적으로 산 너무 좋은 거 같음.. 집 근처에 치악산 있어서 치악산 가는데 좋더라

[익명(119.64)]

하루 뛰고 하루 등산하면 부상 위험 어떨까요?

[익명(175.122)]

저 같은 경우는 주말 토요일 하루 뛰고 다음날(일욜)에 괜찮다 싶으면 산에 가는데 집 근처에 치악산밖에 없어서 산 타고 가도 다음날이면 익숙해져서 괜찮은데 사람마다 다르기 때문에 일단 한 번 뛰고 다음날에 별 문제 없다 싶으면 산 한 번 타는 것도 좋다고 생각해요.

[익명(119.64)]

오호 조언 감사합니다~

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[익명(119.64)]

오우 조심히 해야겟네

[익명(dcbal1919)]

무릎 : 좀 쉬고싶어.. 살려줘

[익명(175.205)]

하체-하체는 좀;; 하뛰하쉬를 왜 하는데.. 하체근력 회복시키려 하는거아녀... 턱걸이, 딥스 한 번 도전해봐 하루 러닝 - 하루 턱걸이, 딥스하고 조깅이나 걷기로 마무리