[훈련일지] 코로스 인터벌훈련

[zepi(zepiros85)]

오늘은 코로스 인터벌훈련입니다

앞뒤로 이지런을 1km늘려주고

4분 빡런&휴식*3인데.. *4로 늘려 줬습니다

어쩌다보니 4분달리기가..1km인터벌이 되었네요

다음엔 5개를 뛸수있을지...

- dc official App

[런갤러 1(58.225)]

왕배추 트랙이 조금 작은게 아쉽

[zepi(zepiros85)]

오...여기뛰시나요..? 이게 350-370정도죠..? - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

왕배산의 어니스트후스트

[zepi(zepiros85)]

[하프만뛸게요(curry32)]

갓터벌 개추! - dc App

[zepi(zepiros85)]

감사합니다~ 1km인터벌은 힘들긴하네요 - dc App

[=^=(mypanic)]

고수!

[zepi(zepiros85)]

러닝티어표 기준..중급러너입니다 ㅋㅋ+_+ㅋㅋ - dc App

[베긴스(khx20062)]

멋진훈련 - dc App

[zepi(zepiros85)]

감사합니다~ 자주는 못할 훈련입니다 ㅠ - dc App

[경자^(0aircanada0)]

[zepi(zepiros85)]

[꾸정(buluda)]

페이스 좋게 잘 뛰셨네요~~ 다음엔 5개 화이팅! 힘든 훈련 고생하셨어요

[zepi(zepiros85)]

8개까지 늘어나면.. 사이에 불완전휴식으로해서도 뛰어봐야할거같습니다~ 감사합니다 - dc App