런린이라 하루 6~7km정도 뛰면 다음날은 다리 뻐근해서 쉬긴 하는데요

언젠가는 매일 뛰어야 하겠지 하고 생각했었는데


여기서 보니까 매일뛰나 격일로 뛰나 달리기 능력 향상엔 별 차이 없다고 글을 본 것 같은데요.

이게 사실이면 격일로 동일 시간에 다른취미(독서, 언어 등)해도 될 것 같아 물어봅니다.