저~중강도로 거리 늘려가보려는데 심박150정도 유지되는 페이스면 적당할까요?
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[일반] 훈련강도가 심박150정도면 적당한가요?
김지칼(yamanking)
2024-02-08 16:16
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네 갠춘
150이면 딱 좋지
150선에서 페이스 체크후 그페이스가 괜찮으면 유지해보겠습니다 ㅎㅎ - dc App
근데 중요한건 실제로 느끼는 느낌이에요
아하 넵 - dc App
오늘 러닝 뛰어보면서 체크해볼게용 - dc App
최대심박수가 어떤지에따라 너무 다를 수 있어서 그렇게 절대적인 수치가 아님..
한400미터 전력질주로 최대심박도 함 재볼까요? - dc App
ㅇㅇ 나라면 재볼듯. 시계있으면 테스트같은거 있나봐바 나는 코로스쓰는데 코로스에는 있던데
400m는 모자르고 최소 2k TT는 해봐야...
보통 150밑까지는 소위말해서 이지런 / 펀런이라 충분