퇴근하자마자 호다닥 옷갈아입고 고향 가기전에 뛰고 왔습니다.
분명 느낌상으론 날이 좋거 햇빛이 좋아사 따뜻할줄알았는데.

바람이 찹네요 ㅎㅎ ㅠㅠ. 옷 따듯하게 안 입었으면 감기걸릴 뻔 했습니다.
오늘은 평소랑 다르게 케이던스를 높여보려고 메트로놈 앱으로 185rpm을 맞췃는데 케이던스가 평소보다 높게 유지되면서 페이스도 좋았습니다. 메트로놈앱을 잘 이용 해 봐야 겠습니다.
연휴 전날이라 미리 연차 쓰신분도, 곧 퇴근 하실분도, 연휴에도 근무하실 분들도 계시지만 런갤러 모두 즐거운 설 연휴 시작되기 바랍니다.

오늘의신발 : 뉴발란스 엘리트v4(누적 60km)
Irreplaceable