[일반] 정강이 안쪽 근육 마사지는 어떻게 함??

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

여기는 살살눌러줘도 아픈거보니 뭉친거 같은데

그냥 꾹꾹 눌러주는걸로도 마사지가 되나

- dc official App

[9급낭인(di713586)]

폼롤러로는 애매한 부위라 골프공이나 마사지볼 바닥에 놓고 비비세요

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

ㅋㅋ 급한대로 캔커피로 비비고있네여 감사합니다 - dc App

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

마사지볼이나 테라건 - dc App

[러닝과의전쟁(sangdyun)]

오늘 밤에는 오산천 안뛰십니까 - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

명절이라 시골내려왔습니다ㅋㅋ 마사지 잘하고 올라가서 다시 뛰어야죵 - dc App

[쎅호니(wowmfksp1)]

뛰어서 올라가는건 어떨까용

[zepi(zepiros85)]

폼롤러로 발목을 오른쪽왼쪽돌리면서 문질문질이요~ - dc App

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

감사합니다 집가서는 폼룰러로 비뱌봐야겠네요 - dc App

[익명(kimmasque)]

저기는 박카스병으로 조지면돼

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

레쓰비로 조지는중 ㅋㅋ - dc App

[익명(221.140)]

공이나 누를걸로 꾹 누르고 발목 돌려주면 찌릿찌릿 쾌감 굳

[런갤러 1(49.167)]

무릎 안쪽으로 비복근 끝쪽 잘 만져보면 아픈 부위 있을거에요. 가자미근(장딴지) 부위도 잘 만져주세요. 아픈 부위 따라 올라가면 허벅지, 빵뎅이, 허리까지 갈꺼에요. 발목 쪽 아픈 부분만 조지지 말고 더 위쪽부터 잘 풀어주면 좋습니다.

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

감사합니다 말씀듣고 더 올라가보니 윗쪽에도 아픈부위가 있네요!!

[런갤러 2(222.113)]

종아리 근육이 감싸고있어서 눌러주는거로는 전달이 잘 안되고 마사지건 같은걸로 지긋이 눌러줘야 안쪽까지 마사지됨