어제 하루 완전 휴식해주고 오늘도 새벽알람과 함께 기상후 씻고 준비해서 물한잔 마시고 집앞에서 러닝전

스트레칭 오랫동안 해준후에 동네 한바퀴 크게 돌아주고 조금 쉬었다가 바막 탈의후 본러닝 스타트 오늘은

언덕달리기 하는날이라 산성방향으로 방향잡고 달리기 시작 ... 여전히 출발은 천천히 달려서 가봅니다

15분정도 달려서 산성터널 요금소 입구를 지나고 짧은 내리막을 내려와 화명 수목원 방향으로 오른쪽으로

꺽어서 달리기 시작합니다... 근 몇달 자주 가니 익숙해진 탓인지 어느구간이 힘들고 어느구간이 조금 편안한지

몸으로 느껴지긴 합니다 ... 한동안 호흡과 자세에 신경쓰면서 달렸고 25분정도 올라가서 산성마을 입구를 지나고

카폐거리 조금 지나서 반환해서 내리막을 내려오기 시작합니다.. 힘을 최대한 빼고 급경사는 천천히 경사가 완만

한곳은 속도내어서 신나게 달려봅니다 ... 다시 산성터널 입구 요금소를 지나치고 북구 구민센터앞 오르막도 오르고

화명 카이져 후문 내리막을 질주로 내려와 집근처 신호등에서 본러닝 종료 종료후 숨돌리면서 걸으며 쿨다운

대신해주고 집으로 복귀


오늘은 날도 찬데 습도가 높은 날씨 달리고 나서 살짝 땀이나네요 ^^;;



러닝화 : 인피2(웜,본)