아래 글 보고 웃긴 했지만
너무 궁금했던 거라 질문드립니다

심박수 60-70%(2대역)가 조깅 맞나요?
최대심박수 기준인 거 같은데 제 기준 109-127입니다
근데 여유심박수로 치면 75-84%(2대역)가 158-175까지 나와서
웬만큼 빨리 달려도 다 조깅이 돼버리는데...
지금 가민설정을 여유심박수로 해놔서 걍 그게 맞다친다면
페이스 5:00-5:30이 2대역 심박수 나오니 즉 조깅 속도
이거 조깅치고는 빡센 것 같아서요

이론왕님은 런린이에겐 5kmPB페이스+1:30라 하셨는데
저는 PB 4:30이라 조깅페이스가 6:00가 됩니다
그럼 또 너무 느린 것 같구요



요약
-심박수(여유심박수) 따지면 페이스 5:15가 조깅
-PB 따지면 페이스 6:00가 조깅
제겐 뭐가 조깅인가요?