[일반] 근데 윗몸일으키기하면 장요근도 훈련되나?

[익명(61.82)]

경사두고 하면 장요근도 개입되는거 같던데

[런갤러 1(59.15)]

ㅇㅇ장요근 기능이 고관절굴곡인데 당연히되지 사람들이 복근운동한다고 반동치면서 하면 죄다 직근+장요근 개입시켜서 굴곡신전하기때문에 많이 할수있는거임