[일반] 런린이인데 복숭아뼈를 자꾸 참

[익명(210.222)]

러닝시작한지 얼마 안됐음

좀 뛰다가 초반엔 괜찮은데 지치면 자꾸

한쪽발이 다른 한쪽발 안쪽 복숭아뼈를 스침

나중에 보면 좀 까져있더라.

뭔가 자세가 문제인거 같은데 뭐가 문제여??

[꽃갈비살(koreamandu)]

지쳣다매

[익명(210.222)]

그냥 "지쳤다"가 문제인거?

[42.195km(followme7)]

이게 말로 설명이 어려운데 발끌지말고 무릎을들어서감어

[익명(210.222)]

이게 그 롤링 하라는 말인건가??

[42.195km(followme7)]

무릎을 더 들어 그게 핵심

[01(175.195)]

첨엔 11자로 달리다가 지치면 八자로 달리는거지

[런갤러 1(183.96)]

본인 뛰는 동영상이나 사진 자세히 봐바.. \ / 자 형태로 발 벌려 뛰어서 몸 뒤에서 발끼리 부딪히는 것일 가능성이 큼. 맞다면 허벅지 힘주고 무릎이 스치듯이 뛰어야 함. 무릎은 || 자로 들고 발은 그냥 그대로 따라간다는 느낌..자세 교정하는데 시간 많이 들건데, 뛸 때 생각할 정신 있으면 계속 의식해야 함

[익명(223.39)]

하지 근력저하, 다리휘청거리면서 복수아뼈를 차는데 그게 컨트롤이 초반엔 되다가 후반에 안되는건 신경계 문제일수 있음. 길랑바레 증후군 검색 해봐. 단지 지쳤다고 복수아뼈를 스치게 되진 않는다. 휘청거리기 때문임