혈당 조절, 다이어트에 도움이 될수 있으나

근손실, 스트레스 호르몬 증가 등 부작용도 많아서

가벼운 이지런 정도만 추천함

empty stomach running 으로 검색하면 수많은 자료들 나오는데

거의 동일함