[일반] 공복달리기 하고 쓰러질거 같아서 탄수폭식 반복하면

[익명(223.39)]

갑상선 아작난다

먹고 뛰는게

뛰고 나서 먹는것보다

훨씬 건강하게 운동하는거임

[익명(znzl7062)]

근데 런붕이들은 전날 저녁먹고 새벽에 일찍일어나서뛰면 글리코겐이 다 고갈안된상태라 사실상 공복이아닌상태아닐까싶기도함ㅋㅋㅋㅋ

[익명(223.39)]

글쎄? 굳이 공복런을 하는 이유를 모르겠음. 힘도 안나고 ㅈㄴ 힘들게 뛰고와서 쓰러질거 같아서 폭식... 이게 운동과 밥의 순서를 뒤집는건데 굳이 몸에 부담주면서 배고프게 뛸 필요가 있을까 싶음. 공복런 후 극도로 허기진 상태에서 폭식은 폭식 자체로도 이것도 몸에 무리주는거 같거든? 자연스런 식후 운동이 있는데 굳이 공복 운동이라니 흠

[익명(znzl7062)]

개인적으로는 공복러닝을 하게되는이유가 퇴근하고 뛰기에는 집도착해서 시간이 애매해서 출근전에 뛰는게 현실적으로 시간조절하는게 편안해서 하는거라 근데 사실상 퇴근하고 집도착해서 저녁준비해서먹으면 8시정도되는데 10~11시쯤 자고5시쯤일어나서뛴단말이지 ? 그럼 어제저녁에먹은게 소화되서 에너지원으로쓰이는거같아서 뛰고나서도 폭식은따로안하게되긴함

[익명(znzl7062)]

물론 새벽에뛸때도 오래뛰어봐야 1시간정도긴해서그런거같기도하고

[익명(223.39)]

대부분 시간이 애매해서 공복런 많이 하는거 같은데 몸에 무리는주는거임. 달리기를 편하게 하기 위해서 내분비기관을 불편하고 괴롭게 하는거

[꽃갈비살(koreamandu)]

다갤이나 공복런 좋아하겟지 런갤은 글쎄

[익명(110.70)]

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