트레드밀만 2달 정도 타다가 헬스장 연휴내내 쉬길래 야외 런 가보려는데 뭔가 겨울이고 처음 하는 거라 걱정됨..
운동은 쉬지 않고 해와서 몸이 갑자기 놀라지는 않을 거 같은데 기온이 낮은데 괜찮으려나??
여기 고인물들 기준 말고 일반인들 기준에서 ㄱㅊ음?
그냥 긴 팔 긴 바지 외투 정도 입고 나갈 듯
운동은 쉬지 않고 해와서 몸이 갑자기 놀라지는 않을 거 같은데 기온이 낮은데 괜찮으려나??
여기 고인물들 기준 말고 일반인들 기준에서 ㄱㅊ음?
그냥 긴 팔 긴 바지 외투 정도 입고 나갈 듯
0~5도면 바람불면개춥고 안불면 금방땀나고열올라서 두껍게입으면 뛰다 빡침ㅋㅋㅋㅋ 난 저정도면 긴팔+패딩조끼+장갑+비니+긴바지 조합으로 뛰긴함 가는길에 쌀쌀해서 디게얇은 유니클로 경량패딩걸쳐입고나가서 시작할때 걍 허리에묶고 뜀
생각보단 춥나보네 +
이 기온이면 풍속이 중요함. 4m/s 미만이면 할만하고, 더 불면 7~8km 정도부터 좀 힘들어지더라. 긴팔 긴바지 외투 얇은거 입고 뜀.
바람은 많이 안분다고 나와있긴 함 그리고 그리 오래 뛸 건 아니라서 ㅎㅎ
아침이면 기모레깅스/컴프레션티, 경량패딩 저녁이면 기모레깅스/컴프레션티, 바막 난 이래 입음
옷도 옷인데 장갑이 필수임
오 굳 근데 반장갑도 의미 있나?? 런닝하면서 쓸만 한 게 없는데
시도 안해봤는데 손가락 잘리지 않을까.. 2-4도면 한 3키로 뛰면 열 올라오니까 없으면 목장갑이라도..