영상 다 보면 알 수 있는데 공복이 키워드가 아니라 비타민 섭취가 키워드다
저 양반 이론은 비타민 섭취 후 일정 시간이 지나야 신체 항산화 능력이 올라가는데
새벽에 바로 일어나서 운동하면 항산화 능력이 떨어진 상태라 그렇게 하면 안 된다는 말이야
즉, 공복이 이슈가 아니라 비타민 섭취 시간이 이슈란 말임
그리고나도 비타민 메가도스를 믿는 편인데 주류로 인정 받은 이론은 아니다
메가도스 관련해서 비판하는 의사들도 많음
아래 링크 있으니 관심있는 사람은 편집된 이미지 말고 영상을 보시길
https://www.youtube.com/watch?v=DyuYMQM17y0
인간은 포유류중에 비타민C합성능력을 버린존재인데 메가도스를 굳이? 물론 아침에 수용성 비타민 섭취는 해주는게 좋음
뭔가 잘 못 알고 있네 합성 할 수 없으니 섭취를 해서 보충을 해야지;; 그리고 비타민C가 수용성이야;;
그리고 메가도스의 항산화 효과는 전혀 다른 이슈야
합성을 버렸다는건 아무거나 주워먹어도 필요수치를 채운다는 말이고 나는 공복인 오전에 수용성비타민 섭취를 추천한거지 메가도스를 추천한게아님. 메가도스는 포유류들의 혈중 비타민수치를 따라하는건데 ? 항산화 효과는 일일권장량인 100mg만 6시간 단위로 유지해도 적절한 수면이 압도적으로 우위에있는 조건이되는데 뭘 잘못알고있는거지ㅋㅋ
그런데 노벨상 수상자도 참전하고 의사들 사이에서 첨예하게 대립하는 문제인데 단순하게 무자르듯이 결론짓는 것도 이상하지 않음?
"합성을 버렸다는건 아무거나 주워먹어도 필요수치를 채운다는 말이고" -> 이게 무슨 말임?? 합성능력 없는 거랑 필요수치 채우는 거랑 무슨 상관이야 ㅋㅋ
생리학을보면 사람은 비타민c없이는 살수가 없어~ 에너지대사도 못하고 산화 환도 못하니까~ 근데 합성하는 능력없이도 서플리먼트 없이 잘살았잖아? 그만큼 비타민c는 아무식품에나 존나 흔하게 들어있어. 그러니까 합성능력 버리고도 살아있는거지 이제 무슨상관인지 알았지?
보통은 이렇게 이야기 하지 "합성 능력이 없다. 그러나 소량만 섭취해도 문제가 없다" 중간내용 다 빼 놓고 "합성 능력이 없으니 아무 것이나 주워 먹어도 상관이 없다"
그리고 최소 섭취량을 내가 모르는게 아니잖아;; 메가도스 이야기 했다고 비타민c 최소 섭취량을 모를 거라는 전제는 어디서 나온거야??
니 글 쓰는 데 문제가 있어 보인다 위에 수용성 비타민 이야기 쓴 것도 그렇고 이 사람은 비타민c가 수용성 비타민인지 모르나?? 이런 생각이 들게 끔 쓴다 "물론 아침에 (수용성 비타민인) 비타민C 섭취는 해주는게 좋음" 이렇게 글 쓰면 오해가 없지