전날 당일치기  하이원갔는데...난 밑지방이라  왕복8시간정도 운전
하고...오자마자 장비 정리하고 밤늦게 조깅 한시간 해서  어제 밤늦게
훈련함ㅋㅋ 너무 빡세네 저번보다 5초 줄여서 했는데 처음부터 뭔가
잘못됬다고 느낌ㅋㅋ 그래도 웜업도 하고 집에서 나온것도 아까워서
끝까지 해봄ㅋ 훈력막세트에 시간 안보고 최대한 뛰어보자하고
뛰었더니 최대심박 190을ㅋㅋ 나도 처음 보는 심박이라 좀신기했네요.
다음 훈련때도5초 줄일생각하니...참 암담하네요ㅋㅋㅋ
다들 즐거운 설연휴되시고 올한해 부상 최대한 안당하시기를^^