10km TT 달리기

일단 지난달에 세웠던 PB 48:40에서 3분 단축해서

새로운 10km PB 달성했습니다.

3월 서울마라톤 10km 목표가 45분대 였는데

조금 더 올려봐야겠습니다.


일요일날 새신을 신고 달린후 부상을 당했었습니다.

월요일날 일어나보니 발등 1/3 크기의 멍이 생겨서

반차 쓰고 남정형외과에 갔습니다.

의사선생님이 큰 부상은 아닌데

멍 빠질때까지 달리지 말라고 하면서 빠지는데 2주정도

걸릴수 있다고 하시면서 약을 2주치 지어 주셨는데

멍이 3일만에 말끔히 사라졌습니다.

부상때문에 웨이트를 쉬어서 힘이 남아도는데,

님버스, 인빈 신다가 오랫만에 베넥2  신고

달리니 다리가 날아갈거 같이 가볍네요.


그것들이 PB를 세울수 있었던 큰 요인인거 같습니다.