제목은 어그로고 얼마 전에 주법 논쟁 관련 좋은 영상 봐서 소개함


관련 문헌 출처도 같이 남겨줘서 비전문가들 뇌피셜보다는 신빙성 있겠지


<2017년 세계 육상선수권 대회 생체역학 연구 논문>

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0021929019303562

<리어풋 러너가 미드풋 러너보다 더 경제적이다>

https://journals.lww.com/acsm-msse/fulltext/2014/03000/rearfoot_striking_runners_are_more_economical_than.19.aspx

<풋 스트라이크 패턴을 바꾸는 것이 러너에게 도움이 됩니까?>

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6189005/

<케이던스와 러닝 이코노미>

https://journals.lww.com/nsca-jscr/abstract/2021/09000/step_frequency_training_improves_running_economy.23.aspx

<풋 스트라이크 패턴 관련 아웃사이드 기사>

https://www.outsideonline.com/running/foot-strike-running-study/ https://www.runnersworld.com/health-injuries/a36650122/heel-striking/