어떤 다큐에는 러닝 너무 많이 하는건 목숨을 갉아먹는다고 하던데 특히 마라토너들 수명이 짧다함
장기부터 다 노화된다고..
내 목표가 풀코스 완주지만 혹시 두어번 성공하게 되면 그 뒤에는 참아야겠다. 지금은 목표로 삼아서 노력하는 중임.
어떤 다큐에는 러닝 너무 많이 하는건 목숨을 갉아먹는다고 하던데 특히 마라토너들 수명이 짧다함
장기부터 다 노화된다고..
내 목표가 풀코스 완주지만 혹시 두어번 성공하게 되면 그 뒤에는 참아야겠다. 지금은 목표로 삼아서 노력하는 중임.
노화의 핵심 중 하나는 이전 활동들과의 격차임 즉 운동선수들마냥 인지적 신체적 활동에 정점을 찍었다가 선수 끝났다고 바로 풀어지는 케이스는 폭삭 늙고 높은 수준을 찍었어도 계속 그 수준을 유지하려고 노력하면 노화는 더디게 온다
문제는 인지적 노화는 진짜 특별한 일 없는 이상 본인이 노력하면 인지자원을 쓰는 것이 지속될 수 있는데 신체적 노화는 몸 어디 하나 고장나면 강제적으로 못 쓰기 때문에 리스크가 있음
월 150km이상 달리면 운동안한사람 수준으로 심혈관질환 사망률이 올라간다고하니까 (100km 내외는 유의미하게 사망률이 낮아짐) 적당히 하는게 좋은거 같음
태클걸마음은없는데 50키로차이때메 사망률이낮아졌다가높아진다는게납득이안된다 일단 월마일리지100 은 넘기지말라는거지?? - dc App
혹시관련기사라도있어??참고하게 - dc App
나도 검색하다 본거라 세세한 내용은 잘 모름
링크는
https://www.lawtimes.co.kr/opinion/184033