[일반] lsd 질문질문

[타바타02(moonjj0507)]

항상 달리던 10km 4분 15초 페이스 말고 lsd 로 대체할까 싶어서 질문합니다...

1.lsd 15km 정도면 ㄱㅊ?

2.페이스는 어느정도?

3.일주일에 lsd(15km) 한번만 뛰어도 ㄱㅊ?

4.lsd 열심히 하면 기록향상 좋아지나요?

- dc official App

[frep(z12z12)]

존나느리게뛰면됨

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

10키로 기록 저정도면 lsd 하프 가능하시겠는디

[타바타02(moonjj0507)]

10km PB 40분 11초구요, 하프정도 뛰면 10km나 5km 기록 향상에 도움이 될까요? 페이스는 어느정도가 적당할까요? - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

기록이 목표시면 인따발을 하시지... 왜 굳이 lsd를?

[타바타02(moonjj0507)]

6km 인터벌도 하긴 하는데 lsd해줘야좋다고들 하셔서... - dc App

[내얼굴매생이(a6nsnyauwud5)]

안전하게 기량을 올리냐 위험을 감수하고 기량을 올리냐의 차이라고 알고 있어서요.. 6분으로 20키로 가시져

[타바타02(moonjj0507)]

넵넵 감사합니다! - dc App

[zz(221.151)]

lsd는 최소 2시간 이상 뛰어야 정품인증 아님? 6분페이스로 달려도 20km임 ㅋ - dc App

[익명(175.199)]

단거리가 목표면 lsd를 왜하냐 ㅂㅅ인가...

[타바타02(moonjj0507)]

아니면 아닌거지 애미 처뒤진새끼야ㅋㅋ - dc App

[익명(175.199)]

베츙이쉑 부들오졌노

[타바타02(moonjj0507)]

부들은 느그애미 씹질할때 나오는소리고ㅋㅋ - dc App

[익명(175.199)]

할줄아는게 부모욕 원툴이노? 창의력이 없노 7포센트 몬하노 이기야

[타바타02(moonjj0507)]

븅신 더 할말 없어서 창의력 드립 나왔죠? 처발렸으면 여무세요ㅋㅋ - dc App

[익명(106.101)]

느그마ㅣ갤가서 물어보지

[타바타02(moonjj0507)]

아니 시발 그동안 기록 올린것들이 마1갤에 있어서 걍 지금까지 마1갤에 올리는건데 왜지랄임 - dc App

[익명(220.127)]

느그갤로 꺼지지 씨발 이제와서 기어오노 병신년이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[타바타02(moonjj0507)]

그동안 훈지를 마1갤에 올려놓아서 걍 마1갤에 계속 올리는건데, 마1갤에서 있었던일 전혀 모르고 요즘 도배랑 사람ㅈㄴ 없어서 걍 사람 많은곳에 물어보는건데 뭐가 잘못됐냐 시발년아? - dc App

[타바타02(moonjj0507)]

게다가 느그갤은 뭔 병신같은 단어냐? 별 시발 친정집도 아니고 느그~~ 드립치고있네 - dc App

[익명(211.234)]

키 몸무게 얼마? Lsd 20씩 주1회뛰어주면 조쵸

[타바타02(moonjj0507)]

165/60 입니다! 페이스는 5분 이상 페이스로 달려볼까 합니다! - dc App

[익명(211.234)]

페이스가좋으셔서 500~530 정도로 15살살뛰다 뛰어지면 바로 600으로 20뛰어보시는거 추천드림

[타바타02(moonjj0507)]

오오 오늘 당장 해볼께요 감삼다ㅎㅎ - dc App

[익명(220.127)]

개좆호빗 새끼네 ㅋㅋㅋ 병신새끼 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[타바타02(moonjj0507)]

ㄴ 220 병신년 한대 쳐맞고 꿀리니까 키가지고 드립치고있네ㅋㅋ 그래서 니가 나보다 잘달리고 싸움잘함? - dc App

[00(116.33)]

그런건 고수들한테물어바야지 여기서 물어보면 안됨