밥을 몇끼를 처먹는거임?나는 정상적으로 3끼먹으며 10km 하뛰하쉬만하더라도한달에 3키로이상씩 빠지던데176/70임90부터뺐음지금도 3끼다처먹고 치킨 혹은 피자 주1회씩먹어도오히려 빠지는중인데
늦은시간에 식사하고 탄수존나쳐먹고 탄산존내 처먹는거지
뛰고나면 허기진데 어쩝까??
근손실난다고 먹어주라했는데
그렇지? 3끼 초과해서 존나처먹는거지?
나이 체질에 따라 다르지않을까..
상식적으로 10키로면 거의 700칼이상태우는데 한끼삭제하는수준이고 기초대사량까지하면 3끼 먹을 시 살이 찔수가없는데 나이 체질이 의미가있나
전 2끼 먹고 대신 술먹어요
90부터 뺏으니까 그러치