아예 내려갈대로 내려간놈들 제외하고


과체중이랑 일반체중은 저렇게 뛰면


한달 마일리지 최소 200~km


정상적인 3끼 아니 치킨 피자 아이스크림같은 같은 용량대비 너무 과한 칼로리 제품 빼면


살 안빠질수가없음


콜라는 제로 콜라 


아이스티는 아메리카노


아이스크림은 당연 안먹어야하고


피자보다는 치킨


치킨보다는 굽네쪽으로 먹어라