10km 4분대 기준 쉽게 생각만 하는 십새끼들은 무시해라,

4분중반 페이스뛰는 ㅅㄲ들기만이니 무시하고 니페이스 8분 7분이든 천천히 달리고 건강하게 조깅 런닝하면 된다,

맨날 4분 5분 초반은 못뛰면 런린이도 아니다. 하는 십새끼들 무시하고 화이팅